Ter força de vontade é um sentimento que leva uma pessoa a fazer alguma coisa, a buscar seus objetivos ou desejos.É a capacidade individual de escolher ou desejar aquilo que deseja.
POR QUE PERDEMOS A FORÇA DE VONTADE?
Todos nós temos aqueles dias que o nosso nível de motivação, ânimo e força de vontade não são dos mais altos. O que leva a não realização dos nossos objetivos.O motivo de não ter força de vontade pode ser preguiça ou a pessoa é mais devagar ou não tem um objetivo na vida etc.Contudo o que é mais comum em uma pessoa sem vontade são os níveis hormonais e produção de determinados neurotransmissores como a Dopamina.
Como a Dopamina atua no Cérebro?
A Dopamina funciona como neurotransmissor do prazer,sua função principal é ativar os circuitos de recompensa do cérebro,de modo a promover ou inibir certas atividades, de acordo com a necessidade, tendo grande influência no nosso comportamento.
A dopamina é considerada precursora de outros hormônios, como a Adrenalina e a Noradrenalina, que também estão intimamente relacionados ao prazer.
3 DICAS PARA AUMENTAR A DOPAMINA AJUDAR A CONQUISTAR SEU OBJETIVO.
DICA 1 - TENHA UM OBJETIVO:
É importante você ter um objetivo para o desenvolvimento na vida.Precisa ser desafiador,seja alcançável e que te faz crescer, te tirar da zona de conforto e te levar a um nível melhor. só em ter um objetivo você vai aumentar o nível de Dopamina em seu Cérebro.
DICA 2 - DIVIDA ESSE OBJETIVO EM PEQUENAS METAS:
Ao dividir em pequenas metas o objetivo, você vai conquistando em parte o objetivo e conforme o tempo determinado conforme as conquistas comemore.É muito importante essa comemoração pois, ela vai te dar novas doses de Dopamina ficando mais motivada a conquistar seu objetivo.
DICA 3 - FAÇA ATIVIDADE FÍSICA :
Atividade física eleva o nível de Dopamina e te dará uma sensação de bem-estar.Essa dose de Dopamina facilitará você buscar outras atividades com mais força de vontade e alcançar seu objetivo.
